#139 – Comment communiquer avec son ex (insupportable) ?

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“Cultivez le détachement et apprenez à lâcher prise”

Nadia Bouria

Vous êtes séparés depuis des mois, parfois des années.

Et pourtant, il suffit d’un SMS de votre ex pour vous faire sortir de vos gonds. Une remarque désagréable, une demande de dernière minute, un mail agressif… et vous voilà reparti pour un tour.

Le problème ? Quand on a des enfants ensemble, on ne peut pas toujours couper les ponts.

Il faut continuer à se parler, à prendre des décisions, à organiser le quotidien.

Même quand on ne supporte plus l’autre.

Alors, comment communiquer sans s’épuiser, sans alimenter le conflit et surtout sans laisser les enfants en payer le prix ?

Dans ce nouvel épisode solo de “La Justice et Moi”, je partage des conseils très concrets pour reprendre la main sur vos échanges :

  • Choisissez le bon moment : ne répondez pas à chaud, ni entre deux portes, ni devant les enfants.
  • Dormez sur vos réponses : un mail rédigé sous le coup de la colère peut attendre le lendemain.
  • Restez factuel et posez vos limites : moins de reproches, moins de justifications, plus de clarté.
  • Désamorcez les échanges agressifs : des messages courts, des points précis, pas de ping-pong émotionnel.
  • Si nécessaire, changez de cadre : limitez les canaux de communication, utilisez une application dédiée à la coparentalité et documentez les comportements qui dépassent les limites.

Et surtout, apprenez à lâcher prise.

Parce que non, votre ex n’a pas besoin de devenir votre meilleur ami.

Et vous n’avez pas à répondre à chaque provocation.

Le véritable objectif n’est pas de bien s’entendre à tout prix.

C’est de ne plus laisser l’autre dicter votre humeur, votre énergie et votre quotidien.

🎧 Un épisode pour prendre du recul, préserver les enfants et retrouver un peu de sérénité… même quand votre ex est insupportable !

Notes  – Les applications de coparentalité :

  • Shared : https://share-d.com/
  • 2 homes : https://www.2houses.com/fr
  • BeNice : https://benice.family/fr/
  • Mylibellus : https://mylibellus.be/

#138 – L’avocat qui décrypte les émotions

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“Tout est lié à l’émotionnel”

Franck DEbue

Se séparer de son associé ressemble terriblement à… un divorce !

C’est ce que je me suis dit lorsque j’ai commencé à lire les posts de Franck Debue sur LinkedIn.

Nos publications sont presque interchangeables :

Franck, qui est lui aussi avocat au barreau de Bruxelles, accompagne des entrepreneurs mal associés lorsqu’ils doivent envisager une séparation.

Moi, j’accompagne des couples qui traversent une rupture.

Dans les deux cas, nous rencontrons la même difficulté :

Avant de régler le juridique, il faut réussir à gérer l’humain et à décrypter les émotions qui traversent le client, le paralysent ou lui font prendre des décisions inadéquates.

C’est ce qui m’a donné envie de tendre mon micro à ce confrère à l’approche atypique.

Et il m’a livré une partie de ses secrets.

Lorsqu’un client le consulte, il commence par effectuer un audit stratégique et explore l’émotionnel, combiné à l’opérationnel, au financier et, enfin, au juridique.

Quand la relation avec l’associé se désaligne, il faut souvent travailler sur soi avant de pouvoir décider de rester… ou de se séparer.

Mais nos points communs s’arrêtent là : Franck Debue est allé encore plus loin.

Si le client n’est pas réellement prêt à effectuer ce travail sur lui-même et à explorer les tréfonds de son âme, il ne peut rien pour lui…

« Pas de psy, pas d’avocat », estime Franck.

Pourquoi, avant de chercher une solution juridique, faut-il d’abord régler ce qui se passe dans sa tête ?

Comment savoir ce que l’on veut vraiment quand la colère, la culpabilité ou la peur de tout perdre brouillent la décision ?

Et comment reprendre le contrôle de la situation pour pouvoir enfin choisir : rester, négocier ou se séparer ?

C’est ce que nous avons exploré avec Franck Debue dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

Pour plus de conseils, abonnez-vous à sa newsletter, L’avoclaque | Maître Franck Debue | Substack.

Elle paraît le 1er dimanche du mois à 18 h.

#137 – Comment le mauvais choix de partenaire peut vous ruiner ?

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“Choisissez vos rêves – petits ou grands et entourez-vous du partenaire qui vous aidera à les réaliser”

Nadia Bouria

Céline tombe éperdument amoureuse de Pierre.

Ils viennent de finir leurs études, ils sont beaux, jeunes et ont la vie devant eux.

Au début, elle trouve presque charmant qu’il veuille discuter de tout.

Absolument tout.

Le choix du restaurant, les vacances, l’heure du départ, les courses du week-end… Chaque décision devient une discussion sans fin qui se transforme en dispute.

Puis Pierre la convainc de quitter son travail.

Elle ne gagne pas assez d’argent.

« Tu pourrais faire mieux ailleurs », lui dit-il.

Céline lui fait confiance et lâche son boulot, puis tombe enceinte et reste à la maison.

Quelques années plus tard, ils achètent une maison. Grande. Très grande.

Trop grande peut-être.

Les travaux s’accumulent, les factures aussi.

Un véritable gouffre financier qui finira par les laisser exsangues.

Céline commence à se demander comment elle en est arrivée là.

En amour, on ne choisit pas seulement quelqu’un avec qui partager sa vie.

On choisit aussi une manière de vivre, de décider et de construire son avenir.

Lorsqu’on est amoureux, on regarde la beauté, les études, le métier, les goûts communs…

Mais on oublie parfois l’essentiel.

Est-ce que cette personne vous laisse de la place pour avancer ?

Est-ce qu’elle vous encourage ?

Est-ce qu’elle sait prendre des décisions raisonnables ?

Un mauvais choix de partenaire peut vous faire perdre bien plus qu’une histoire d’amour : du temps, des opportunités, de l’argent…

Et parfois des années de votre vie.

Dans cet épisode solo, on parle de ces petits signes que l’on préfère parfois minimiser au début d’une relation, mais qui peuvent vous ruiner émotionnellement et financièrement.

Alors, comment repérer les signaux d’alerte avant qu’il ne soit trop tard ?

Bonne écoute !

# 136 – quel est le rôle du médecin légiste ?

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« Le médecin légiste n’est pas le médecin des morts mais le médecin de la justice »

Grérory Schmit

On l’imagine sur une scène de crime, en train d’examiner les projections de sang.

Ou en salle d’autopsie, en train de découper une boîte crânienne, comme dans les séries télé.

Le médecin légiste fascine et suscite la peur.

Après tout, il côtoie la mort quotidiennement.

Mais est-ce vraiment comme ça dans la vraie vie ?

C’est ce que je vous propose d’explorer dans le tout dernier épisode du podcast « La Justice et moi ».

J’ai tendu mon micro à Gregory Schmit, médecin légiste auprès des parquets et tribunaux belges, qui m’a invitée dans sa salle d’autopsie (je vous rassure, elle était « vide »).

Ensemble, nous avons exploré une scène de crime et toutes les étapes de son métier fascinant :

Du coup de fil du parquet qui le requiert, à sa combinaison et son masque, jusqu’à la phase d’observation du corps et des lieux de découverte.

« Le médecin légiste, c’est aussi les yeux des personnes qui vont juger plus tard », dit-il.

C’est la raison pour laquelle tout est méticuleusement mesuré, photographié, filmé, bref, documenté pour permettre de :

  • identifier le corps ;
  • faire un bilan des lésions ;
  • évaluer le moment du décès.

Ensuite, il y a la phase d’autopsie, qui se passe à peu près comme dans les films et les séries.

Mais saviez-vous que le médecin légiste examine aussi les vivants ?

Et que le travail de rédaction des rapports – rapport de descente sur les lieux et rapport d’autopsie – occupe une grande partie de son temps ?

C’est un véritable mini-cours sur la médecine légale que je vous propose de découvrir dans cet épisode, que j’ai eu beaucoup de plaisir à enregistrer.

Bonne écoute !

#135 – Top 5 des épisodes les plus écoutés

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“Je fais bien de ne pas me censurer”

Nadia Bouria

Clap de fin pour « La justice et moi »

C’est la fin de la saison, et avant de souffler, j’avais envie de faire quelque chose de différent cette année :

Proposer le Top 5 des épisodes que vous avez le plus aimés depuis la création du podcast en mars 2022.

Quatre ans. Six saisons. Et des auditeurs fidèles.

Grâce à mon hébergeurs @Acast, j’ai pu regarder dans le rétroviseur et vous dire ce qui vous a vraiment parlé.

Et il y a quelques surprises : je vous laisse découvrir qui trône en numéro 1…

Au programme de ce top 5 :

🔹 5 – Épisode 57, saison 4 – Quel est le rôle du magistrat fédéral ? avec Julien Moinil, devenu depuis Procureur du Roi de Bruxelles.

Terrorisme, criminalité organisée, et le souci de donner une place aux victimes dans ces dossiers particulièrement difficiles.

🔹 4 – Episode 0, saison 1 – le tout premier épisode du podcast : Pourquoi ce podcast ?

Diffusé le 22 mars 2022, il reste dans le cœur des auditeurs.J’y explique mon ambition de rendre la justice plus accessible au plus grand nombre.A l’époque, j’ignorais qu’il deviendrait une référence …  Et que « La Justice et moi » compterait plus d’une centaine d’épisodes quatre ans plus tard.

🔹 3 – Épisode 3, saison 3 – Quel est le rôle du juge d’instruction dans une enquête ? avec Isabelle Panou, celle elle qui a instruit le volet belge des attentats de Paris.

Pédagogie et clarté au rendez-vous.

🔹 2 – Épisode 90, saison 5 – Qu’est-ce que le contrôle coercitif ? avec la psychologue clinicienne Marie Denis.

Le contrôle coercitif y est disséqué, un épisode essentiel pour les victimes et les professionnels afin de mieux comprendre ces stratégies de contrôle.Il est toujours d’actualité face à la multiplication des cas de violences intrafamiliales.

🔹 1 – Épisode 64, saison 4 – À quoi sert la déontologie de l’avocat ? avec Geoffroy Cruysmans.

Celui-là, je ne l’aurais jamais parié numéro 1et pourtant, il trône au sommet depuis près de six mois.La preuve que vous êtes curieux, et que je fais bien de ne pas me censurer.

Merci à vous, auditeurs fidèles.

Merci à mes invités sans qui ce podcast ne serait pas ce qu’il est.

Et rendez-vous à la rentrée, avec au programme de nouveaux épisodes.

Mais je ne vous en dis pas plus …

Bonnes vacances !

Note de l’épisode :

5. Quel est le rôle du magistrat fédéral ? avec Julien Moinil :

4. Pourquoi ce podcast ?

3. Quel est le rôle du juge d’instruction dans une enquête ? avec Isabelle Panou,

2.  Qu’est-ce que le contrôle coercitif ? avec Marie Denis :

  1. À quoi sert la déontologie de l’avocat ? avec Geoffroy Cruysmans :

#133 – Parents séparés : faut-il l’accord de votre ex pour partir en vacances avec les enfants ?

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« Vous pouvez déroger au jugement et prévoir tous les aménagements possibles pour autant que vous soyez d’accord ».

Nadia Bouria

🌴 “Je refuse que les enfants partent avec toi.”


Est-ce que votre ex peut vraiment empêcher vos vacances ?

Spoiler : pas toujours.

Entre jugements difficiles à décrypter, semaines impaires, départs à l’étranger et croyances tenaces sur les fameuses “autorisations écrites”, les vacances d’été sont souvent un vrai terrain miné pour les parents séparés.

Dans ce nouvel épisode, je vous explique ce que dit réellement le droit, ce que vous pouvez négocier… et quoi faire quand tout bloque.

🎧 Un épisode concret, utile, et probablement à écouter avant de réserver.

Bonne écoute !

#134 – Comment lutter contre les discriminations en matière pénale?

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“Déposer plainte ne sert pas à rien”

Alexandre François

Cyril, 24 ans, a été agressé à la sortie d’une discothèque à Bruxelles.

Les coups n’étaient pas le seul message que ses agresseurs voulaient lui faire passer.

Les insultes qui les accompagnaient ne laissaient aucun doute : il était visé à la fois en raison de son origine et de son orientation sexuelle.

Cyril a pourtant longtemps hésité à porter plainte.

Pas parce qu’il minimisait ce qu’il avait subi.

Mais parce qu’il était convaincu que cela ne servirait à rien.

Comme beaucoup de victimes de discriminations, il craignait que personne ne prenne réellement en compte ce qui s’était passé.

Parfois aussi ces victimes elles-mêmes ne prennent pas conscience du mobile discriminatoire.

Dans ce cas, il est primordial que les policiers identifient le phénomène pour pouvoir y apporter une réponse adaptée.

⚖️ C’est précisément l’un des objectifs poursuivis par la réforme du Code pénal belge.

Jusqu’à présent, les dispositions relatives aux discriminations, aux incitations à la haine et au négationnisme étaient dispersées dans différents textes.

À partir de septembre 2026, elles seront regroupées dans un même chapitre du Code pénal (articles 249 et suivants).

L’ambition est simple : rendre ces infractions plus visibles, faciliter leur détection par les services de police et améliorer leur traitement par la justice.

Derrière cette réforme très technique se cachent des conséquences extrêmement concrètes pour les victimes.

J’ai voulu comprendre ce qui va réellement changer sur le terrain.

🎙️ J’en ai parlé avec Alexandre François, Substitut du Procureur du Roi de Liège, responsable de la section « atteintes aux personnes » et auteur de l’ouvrage La lutte contre les discriminations en matière pénale publié chez Politeia.

Bonne écoute !

Notes :

–         Pour commander le livre « la lutte contre les discriminations en matière pénale » :

https://www.politeia.be/fr_BE/shop/la-lutte-contre-les-discriminations-en-matiere-penale-2026-17116?category=75#attr=1428

–         Quel est le rôle du magistrat référent en matière de VIF (violences intrafamiliales)? Alexandre François – Partie 1

–         Quel est le rôle du magistrat référent en matière de VIF (violences intrafamiliales)? Alexandre François – Partie 2

#132 – Quel est le rôle du DIP, le droit international privé?

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« Nous sommes sont tous des juges européens ».

Myriam de Hemptinne

Giulia, une belle italienne est tombée folle amoureuse d’Ari, un Finlandais, lors de leurs études à Barcelone.

Ils se marient et s’installent à Bruxelles où il entame une carrière dans les institutions européennes.

Ensemble, ils ont deux enfants.

Ari est très épanoui dans ses nouvelles fonctions, il occupe un poste très stimulant intellectuellement et qui lui permet de voyager.

Giulia, de son côté, ne se fait pas au climat belge, elle se retrouve souvent seule et s’ennuie.

Sa famille lui manque.

Elle se dit qu’elle serait mieux en Italie auprès des siens.

Leur relation s’étiole.

Giulia consulte un avocat à Rome pour demander le divorce et s’établir en Italie avec les enfants.

Furieux, Ari consulte un avocat bruxellois afin de gérer le divorcer mais surtout pour que les enfants restent en Belgique.

Mais Comment vont-ils se sortir de ce casse-tête si deux juges dans deux pays différents rendent chacun des décisions incompatibles entre elles.

Avant même d’examiner le fond du dossier (le divorce et la garde des deux enfants), le premier juge face à une situation internationale doit appliquer des règles communes européennes, c’est ce qu’on appelle le droit international privé (DIP).

Ces instruments européens prévoient tout d’abord que le premier juge saisi sera le premier à examiner « son affaire » et le second devra attendre son tour, c’est ce qu’on appelle la « litispendance ».

Ensuite, ces mêmes textes permettent au magistrat saisi de répondre à trois questions fondamentales :

  • Suis-je compétent pour traiter de ce dossier ?
  • Si oui, quel droit dois-je appliquer ?
  • Et comment ma décision pourra être reçue dans un autre État ?

Ces règles communes européennes disent qu’en principe le juge du lieu habituel de résidence des enfants est seul compétent.

Le juge romain devrait donc en toute logique se déclarer incompétent au profit du juge bruxellois qui prononcera le divorce et décidera si oui ou non Giulia peut rentrer en Italie avec les enfants.

Pour mieux comprendre comment fonctionnent ces règles très techniques, j’ai tendu mon micro à Myriam de Hemptinne, juge à la Cour d’appel de Bruxelles, détachée au Bureau permanent de la Conférence de droit international privé de La Haye.

Dans ce nouvel épisode du podcast de « La Justice et moi », elle partage une série de situations dans lesquelles elle apporte une aide technique à ses homologues en tant que membre du Réseau International des juges de La Haye spécialisés en matière familiale

C’est une nouvelle fois une conversation passionnante à écouter absolument !

Bonne écoute !

#131 – Avocate & créatrice de contenu

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“En me lançant sur Tiktok, le but premier était de partager mon quotidien d‘avocate”

Céine Saez Alvarez

Étudiants en droit : et si la réalité du métier d’avocat n’avait rien à voir avec ce que vous imaginez ?

Vous connaissez Mike Ross, de la série Suits, ce jeune avocat en costume ajusté dont l’ambition est dévorante et qui négocie des contrats à six chiffres.
Ou Saul Goodman, de Better Call Saul, un avocat qui peine à joindre les deux bouts et dont les méthodes sont plus que douteuses.

Dans la vraie vie, vous avez peu de chances de tomber sur Mike ou Saul.

Ces séries ont alimenté des idées reçues sur l’avocature, bien loin de ce qu’un avocat belge ou français rencontre au quotidien.

Alors, quand on est étudiant en droit ou jeune avocat, comment se projeter ?
Comment savoir quel type d’avocat on veut devenir ?

C’est peut-être parce qu’elle a manqué de rôle modèle que mon invitée du podcast La Justice et moi a décidé d’en devenir un.

J’ai tendu mon micro à Céline Saez Alvarez, jeune avocate au Barreau du Brabant wallon, qui, à travers ses réseaux sociaux – et en particulier TikTok – distille des conseils pour réussir ses études de droit, monter son cabinet et développer une véritable approche entrepreneuriale.

Sans tabou, elle évoque ses expériences en cabinet, bonnes ou mauvaises, le management toxique, et tout ce qui l’a menée à créer sa propre structure, presque sur un coup de tête, sans trésorerie ni réseau.

À travers ses publications, elle partage son quotidien pour informer, aider et inspirer.

🎙️ Un épisode à ne pas manquer.

Bonne écoute ✨

Voici le lien vers son compte https://www.tiktok.com/@celinesaezalvarez

#130 – Parents séparés : MyLibellus pour simplifier les frais extraordinaires

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“MyLibellus est une application qui coache et cadre les deux parents ».

Anne-France Hertsens

« Maître, je ne sais plus quoi faire, mon ex refuse de payer les frais extraordinaires. »

C’est une situation classique chez les parents séparés.

Tom, 12 ans, a besoin d’un ordinateur, comme l’a recommandé le professeur.

Linda, sa maman, en a parlé entre deux portes à son ex, Jérôme, qui a répondu : « Ok. »

Dès le lendemain, elle est allée dans le grand magasin de la marque à la pomme et a acheté un joli portable avec toutes les options disponibles, y compris le logiciel de montage.

Le montant est de 1.798,99 €.

Elle se dit que, comme Jérôme prendra en charge la moitié, le montant à payer n’est que de 900 €.

Tom est ravi.

Lorsqu’elle envoie la facture à Jérôme, il pète littéralement les plombs.

Il pensait que Linda irait dans l’autre grande enseigne et achèterait l’ordinateur en promo à 799 €.

C’est la crise !

Les frais extraordinaires sont un véritable cauchemar pour tous les parents séparés, qui se demandent toujours :

  • Quels sont ces frais ?
  • Dans quel cas faut-il demander l’accord de l’autre parent ?
  • Quand puis-je engager ces frais ?
  • Comment les réclamer ?
  • Comment se faire rembourser ?
  • …

Bref, les difficultés existent à chaque étape du processus.

Pourquoi n’existe-t-il pas un outil qui vous accompagne à chacune de ces étapes, sans se prendre la tête?

Cet outil existe : il s’agit de l’appli My Libellus.

Elle a été développée, pendant le confinement, par Anne-France Hertsens, une maman séparée du papa de son enfant.

Après avoir tout fait de travers, Anne-France a décidé de comprendre le système et de mettre au point cet outil qui « coache et cadre les deux parents ».

L’appli centralise toutes les questions, les accords et les preuves liées aux frais extraordinaires, et permet une communication plus fluide entre les parents.

Cerise sur le gâteau : si l’autre parent est de mauvaise foi, en un clic, tout le dossier est téléchargé et disponible pour l’huissier, l’avocat et le tribunal, le cas échéant.

Bonne écoute !

Notes :

  • MyLibellus : https://mylibellus.be/
  • l’AR du 22 avril 2019 sur les frais extraordinaires : https://www.ejustice.just.fgov.be/eli/arrete/2019/04/22/2019012051/justel